Syndrom podvodníka. Většina zaměstnanců zpochybňuje své schopnosti

Většina zaměstnanců v Polsku přisuzuje své profesní úspěchy externím faktorům, jako jsou náhoda nebo štěstí, spíše než svým vlastním schopnostem. Tento jev, známý jako syndrom podvodníka, souvisí u téměř poloviny respondentů s obavami z odhalení jejich údajného nedostatku dovedností a představuje významnou překážku v kariérním rozvoji.

81 % účastníků průzkumu uznává, že alespoň občas vnímá své úspěchy jako výsledek štěstí, náhody nebo zásahů jiných lidí, zatímco 47 % respondentů se obává, že by se ukázal jejich domnělý nedostatek schopností v pracovním prostředí – vyplynulo z výzkumu provedeného platformou InterviewMe. Analýza zahrnula 577 pracovníků a zabývala se fenoménem syndromu podvodníka, tedy přetrvávajícím pocitem, že profesní úspěchy nejsou výsledkem vlastních schopností, ale externích vlivů. Tento jev je spojen s obavami z „odhalení“, kdy by se ukázal jejich údajných nedostatek dovedností. Problém byl poprvé popsán v roce 1978 Pauline Clance a Suzanne Imes. Podle jejich názoru jednou z příčin „imposter syndromu“ jsou specifické rodinné dynamiky a některé stereotypy týkající se genderových rolí. Mezi další příčiny patří perfekcionismus, nízká sebedůvěra a nadměrná sebekritika.

Podle shromážděných dat pouze 19 % respondentů vždy přiřazuje své úspěchy svým vlastním schopnostem. Ostatní, v různé míře, čelí potížím s uznáním vlastního podílu na úspěchu. U 34 % dotázaných se to stává občas, zatímco 14 % to zažívá velmi často. Mezi lidmi, kteří vyjadřují takové pochybnosti, se 58 % bojí, že jejich dovednosti budou zpochybněny. Zároveň 40 % respondentů souhlasí s tvrzením, že ostatní mohou nadhodnocovat jejich profesní schopnosti.

Výsledky průzkumu také ukazují, že psychologické bariéry představují podstatný faktor bránící kariérnímu postupu. Nejběžnějšími překážkami jsou nedostatek sebedůvěry (16 %), strach z neúspěchu (13 %) a obava z negativního hodnocení (9 %). Tyto mechanismy mohou vést k odkládání akcí, vzdávání se nových příležitostí a omezování vlastního rozvoje.

Odborníci zdůrazňují, že úplné odstranění syndromu podvodníka je obtížné, nicméně je možné fungovat i při jeho přítomnosti. Jak uvádí Dr. Małgorzata Mielcarek, autorka publikace „Jste podvodnice. Syndrom, který vás ničí“, je klíčové uvědomit si, že pochyby často vyvstávají v situacích, kdy opouštíme svou komfortní zónu, nikoliv jako projev skutečného nedostatku dovedností. – Na základě výzkumů a četných rozhovorů s lidmi v významných pozicích mám dvě zprávy: realistickou a optimistickou. Ta první naznačuje, že zcela zbavit se syndromu podvodníka je… téměř nemožné. Paradoxně – čím výše se dostáváme v kariéře, tím častěji se náš vnitřní kritik připomíná, že si nejsme jistí sami sebou. Ale! Dobrou zprávou je, že i když ho nemůžeme zcela umlčet, můžeme efektivně jednat navzdory jeho přítomnosti. Klíčové je pochopit, že za prvé – nejsme v tomto pocitu osamoceni, a za druhé – naše pochyby často pocházejí z vystoupení z komfortní zóny a ne ze skutečného nedostatku schopností. Nejzásadnější je naučit se rozpoznávat momenty, kdy zesílí otázky: „Jsem dost dobrá?“, „Zvládnu to určitě?“, „Měla bych zde být?“ a umět to rozložit na základní prvky. Když už jsem zde, jistě něco umím! Pokud jsem se dostala sem, musím být docela schopná! Projevme si přitom trochu empathy a pochopení. Pak nám žádný syndrom nebude stát v cestě. Kdo ví, možná se nám podaří proměnit ho na naši sílu, abychom v tom, co děláme, byli stále lepší! – přesvědčuje expertka.

foto.
zpracoval /kp/