Odchudzanie zdrowe i przyjemne. Jak to możliwe?

Większości z nas wydaje się, że odchudzanie to trudny i skomplikowany proces, po którym przychodzi powrót straconych kilogramów, często nawet z nadwyżką. Dietetyk Centrum Medycznego Artimex mgr Dominika Treszczotko w trzech krokach wyjaśnia, dlaczego redukcja wagi może być przyjemna, ale przede wszystkim efektywna:
1) Indywidualnie dopasowana dieta dla każdego pacjenta – Każdy z nas jest inny, cierpi na różne choroby, ma inne zapotrzebowanie organizmu oraz lubi inne produkty. Dietę układam indywidualnie dla każdego z pacjentów z uwzględnieniem zapotrzebowania organizmu, jednostek chorobowych, które nam towarzyszą, ale również produktów, które lubimy. Tak aby dieta nam smakowała. Większość diet, które oglądamy w internecie, gazetach to niskokaloryczne, skomplikowane diety, na które nie wszyscy mają czas, dodatkowo diety te często bazują na modnych produktach, ale przecież nie każdy z nas lubi w kuchni eksperymentować. Dlatego dieta dla pacjenta zawsze uwzględnia jego czas oraz umiejętności kulinarne. Ale przede wszystkim zapotrzebowanie organizmu, aby dieta nie była niedoborowa lub przeładowana białkiem, co niestety często zdarza się w gotowych dietach.
2) Regularne wizyty, wspomagają motywację – Dietę najczęściej układam na 2 tygodnie, jest to okres, który pozwala zobaczyć, jak dieta działa, jednocześnie uniemożliwia utratę motywacji, co zdarza się w przypadku, gdy dłużej się z pacjentem nie widzimy. Na każdej wizycie pacjenci są ważeni na analizatorze, który pokazuje nam nie tylko wagę, ale również ilość tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody w organizmie. Utrata kilogramów i zmiany w organizmie bardzo motywują pacjentów do dalszej pracy.
3) Nauka zdrowych nawyków – Zawsze się staram, aby po zakończonej kuracji pacjent znał zasady zdrowego żywienia, co zapobiegnie efektowi jojo. Staram się, aby moja praca nie była chwilowa, tylko wyrobiła wśród pacjentów prawidłowe nawyki żywieniowe. Każdą kurację, kończymy procesem stabilizacji, który jest powrotem do optymalnej kaloryczności i może być taką dietą wzorcową w późniejszym okresie.

Czy są osoby, które nie mogą skorzystać z usług poradni dietetycznej Artimex?
Nie ma takich osób, prowadzę zarówno zdrowych pacjentów na diecie redukcyjnej, jak i osoby chore, które chcą dopasować sposób żywienia do jednostki chorobowej. Oczywiście naszymi pacjentami mogą również być: dzieci, u których staramy się wyrobić prawidłowe nawyki żywieniowe, kobiety w ciąży, aby ustalić dietę, odpowiednią dla każdego trymestru ciąży, żeby spełniała wymagania mamy jak i rosnącego maluszka, kobiety karmiące, u których zdrowa dieta jest ważna, aby nie dopuścić do niedoborów w organizmie, żeby po ciąży zdrowo i efektywnie wrócić do formy sprzed ciąży, osoby aktywne fizycznie jak i sportowcy zawodowi, u których prawidłowe żywienie jest bardzo ważne, aby poprawiać sportowe osiągnięcia.

Mgr Dominika Treszczotko jest absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka, specjalność dietetyka kliniczna. Już w trakcie studiów rozpoczęła pracę w poradni dietetycznej, dzięki czemu zdobyła cenne doświadczenie w pracy bezpośrednio z pacjentem. Stale podnosi swoje kwalifikacje udziałem w szkoleniach dietetycznych. Z sukcesami prowadziła: pacjentów z otyłością lub po operacjach bariatrycznych (praktyka na oddziale chirurgii i bariatrii w szpitalu w Zabrzu), pacjentów z chorobami metabolicznymi (jej praca magisterska dotyczyła prawidłowej diety w niedoczynności tarczycy i rozprawiała się w niej z mitami dietetycznymi, które narosły wokół tej choroby), pacjentów z różnymi jednostkami chorobowymi (dzięki praktykom na różnych oddziałach szpitalnych w trakcie studiów), sportowców zarówno zawodowych jak i amatorów (dzięki temu, że od najmłodszych lat była związana ze sportem, jest to jej pasja i stale pogłębia swoją wiedzę w tym temacie). Jako dietetyk pokazuje, że dieta nie musi oznaczać głodowania, a może być smaczna i sycąca. Promuje zdrowe nawyki oraz zdrowy tryb życia zarówno u dzieci jak i dorosłych, bo przecież w zdrowym ciele zdrowy duch. Serdecznie zapraszamy na pierwsze spotkanie.